Креветки (консервированные или отварные), картофель - по 30 грамм огурцы соленые - 20 грамм помидоры и салат зеленый - по 15 грамм горошек зеленый консервированный - 10 грамм майонез - 30 грамм соус "Южный" - 5 грамм соль, перец, зелень.

200 грамм сметаны, 350 грамм куриных грудок, 1 пучок салата латук, 6 яиц, белый хлеб. Для заправки: 105 миллилитров оливкового масла, 50 грамм анчоусов, зелень эстрагона, 1 зубчик чеснока (измельчить), несколько капель соуса Табаско и Вурчестерского соуса, 75 грамм сыра пармезан, соль и молотый перец.

200 грамм приготовленных, очищенных креветок
1 зеленый сладкий перец
1 помидор (без семян)
150 грамм мульти-овощного сока (V8)
0,5 авокадо, порезанного кубиками
3 стрелки зеленого лука
две столовых ложки свежей кинзы
60 грамм маслин
две столовых ложки сока лайма
1/4 стакана обезжиренной сметаны
1 средний лайм
листики кинзы

5 ст л бальзамического уксуса 125 миллилитров растительного масла extra virgin 1 зубчик чеснока, мелко порезанный 1 ч л дижонской горчицы 1 ч л сахарной пудры 1 ч л морской соли 1 ч л молотого черного перца

1 крупный спелый авокадо 3 ст л простого йогурта 1 ст л майонеза 2 ст л кетчупа 1/2 ч л тертого хрена 1 ч л лимонного сока 1 ч л горчицы 1 ст л каперсов 1 ст л порезанной петрушки 1 ст л порезанного укропа